Ce petit livre format sac à main est conçu pour vous faciliter la pratique du lâcher-prise, que vous soyez un homme ou une femme, travailleur ou retraité, débutant ou déjà connaisseur dans le domaine du développement personnel.

Il doit être pour vous comme une trousse à outils dans laquelle vous piochez au gré des situations que vous rencontrez ou des problématiques auxquelles vous êtes confronté.

Unique en son genre, il réunit des techniques faciles à mettre en place chez vous, issues de différentes disciplines ; ce qui vous évite l’achat de plusieurs livres souvent fastidieux !

Le guide est un condensé de pratiques bien-être rapidement applicables, c’est pourquoi il ne se lit pas comme un roman mais est élaboré sous forme de fiche pratique, sur double page, pour plus de clarté. Tout est expliqué pour vous aider à lâcher les tensions, à mieux relâcher, pour vous libérer du stress ou d’un trop-plein émotionnel. Vous apprendrez aussi à mieux respirer pour améliorer votre santé physique et votre calme mental.

Expérimentez le poing karaté ! Pratiquez la cohérence cardiaque où que vous soyez ! Faites une pause « sourire intérieur » pour faire rayonner votre journée vers plus de sérénité ! …etc…

Ce petit ouvrage peut être un bon complément pour ceux qui pratiquent déjà le yoga ou la méditation. Mais aussi le Guide des Astuces Bien-Être est parfaitement accessible à toutes et tous…car on a toutes et tous à un moment donné un coup de stress ou de colère, un problème à libérer, un blocage ou une tension à évacuer.

Bref, consultez-le au gré de vos besoins. C’est véritablement le livre à avoir sur sa table de chevet.

Pour vous aider à VIVRE le lâcher-prise et trouver la paix intérieure, commandez tout de suite votre Guide des Astuces Bien-Être !